今回はアンチエイジング 肌のハリに効果的 食べ物/サプリ/化粧品!
と題しまして

女性も男性も問わず、アンチエイジングを心掛ける全ての人が関心
を持つであろう肌のハリ、ツヤに効果が有る言われている食べ物や
サプリメント、化粧品に関して紹介致しますね


      スポンサードリンク

アンチエイジングと言う言葉を聞いて、もしかしたら女性が興味を
もつジャンルだと思っていとしたら、それはかなり時代遅れな考え
になるのかな?と思います 笑

今や男も女も総アンチエンジング時代!と言ってしまえば若い方々
に怒られてしまいますが

アラサー、アラフォー、アラフィフ等はごく一般的に言われる話し
ですが、20代、30代、40代、50代、60代、70代など

年齢や世代を問わず、単に身体の見栄え的な部分のみならず精神的
な事も含めまして、心身共に若さを保つアンチエイジングな思想は
 益々世の中に広まって来ている 様に思います!

ではあるんですが、今回はその広い範囲でのアンチエンジングの話
は少し置いておきまして 笑

特にアンチエイジングにおける肌のハリと言う事に注目致しまして
実際に効果がある!と言われている食べ物、サプリメント、化粧品
の3ジャンルについて紹介してみたいと思います

関連が有るかも知れない記事:
■ 「ほうれい線やたるみのテープ対策 貼り方や効果、寝る時の利用」
■ 「スキンケア 乾燥肌 敏感肌用口コミおすすめ人気ランキング」
■ 「便秘に効くお茶口コミランキング 妊婦も子供もOK」
■ 「老眼用サプリメントの効果とは!本当に症状を食い止める?回復する?」
良かったら参考になさって下さいね

     アンチエイジング 肌のハリ 効果 食べ物 サプリ 化粧品

アンチエイジング 肌のハリに効果の有る食べ物とは

では早速ですが、アンチエイジングで肌のハリに効果の有る食べ物
とは?と言う事で幾つかの食べ物を紹介して行きますね

その前に、誰に聞いても間違いの無い事実が有りますのでここでも
一応先に述べておきたいと思うのですが

アンチエイジングにどんな食べ物が効果が有る、どんな食品が老化
現象の進行を遅くする・・・などと言う事には関わらず「バランス
の良い食事」
が大事な事は言うまでも有りません!

これは本当に重要で、偏った食事をする事はその全てをぶち壊して
しまいせっかくの努力を無駄にしてしまいますので

極端にバランスを意識する必要は無いのですが(それって、難しい
ですよね?) 極端に偏った食事を摂る という事に関しては是非注意
するようにして下さいね♪ 笑

アンチエイジング効果アリ!肌のハリの為に摂るべき食品

<食べ物編>

1.大豆・小豆・お豆腐・ユバなどの豆類全般

豆類は全般的にアンチエイジングの効果大と言われていて、更には
食物繊維が豊富でコレステロールを下げてくれます

2.トマト

トマトに含まれるリコピンはアンチエイジングに効果がある成分と
して有名で、紫外線による影響を抑えてくれる働きも有ります

3.ブルーベリー、ポイセンベリー、アサイーベリーなどのベリー類

ベリー類には抗酸化物質が豊富に含まれており、更に加えて脂肪酸
を有害な過酸化脂質に変えるフリーラジカルを制御すると言う効果
も有ります

4.食物繊維が豊富な穀物類全般

オート麦や大麦はアンチエイジング効果が有り、他にもダイエット
や心臓機能の向上、血糖値の減少の為にも摂取がおすすめの食品

5.アボカド

アンチエイジング食品としては海外での方が有名な食品

6.ナッツ類

ナッツには脳の機能を高めるオメガ脂肪酸が豊富に含まれています

7.葉物の野菜

ブロッコリー、ケール、ほうれん草、キャベツなどはどれも昔から
アンチエージング効果抜群と言われている食べ物ですが、食物繊維
や栄養も豊富と言う事無しです

8.アブラナ科の野菜

上記に被りますが、白菜、カブ、ブロッコリー、キャベツ、ケール
小松菜、大根などアブラナ科の野菜は脂肪酸を有害な過酸化脂質に
変えるフリーラジカルを制御する効果アリ

<飲み物編>

1.緑茶

日本人のアンチエイジングの源と言われる要素ですが、抗酸化作用
やダイエット効果もあります

2.赤ワイン

赤ワインにはアンチエイジング効果があり、更にはコレステロール
を下げる役割もあります

ココに挙げている物は、特に昔からアンチエイジングや老化現象の
進行を抑える事で知られていたり昨今口コミで話題になっていたり
する食べ物ですが

食事(食べ物や飲み物を摂取する行動)によるアンチエイジングの
取り組みに関しては本当に時間を掛ける事(継続性)と言うモノが
成否を分けます

是非、計画性を持って長い期間を掛けて取り組まれて下さいね♪

アンチエイジングに関してはこんな動画も有ります(2分ほどです)
老化予防(アンチエイジング)に効果のある飲み物の作り方

そして今、こんなモノが凄く売れてると言うから驚きです 
シイタケ栽培キット 【もりのしいたけ農園】

アンチエイジング 肌のハリに効果的なサプリメント

では次に、アンチエイジングで肌のハリに効果の有るサプリメント
とは?と言う事でサプリに関して紹介してみたいと思います

上記で書いた食べ物や飲み物に関しても言える事ですが、そもそも
アンチエイジングに効果が見込める栄養素の一つとして抗酸化作用
のある栄養素
と言う物が有ります

現在、アンチエイジング、特に肌のハリ・ツヤ等の老化現象の遅行
抑止を目的としたサプリメントではこの抗酸化作用に注目した物も
多いと思われます

では実際にアンチエイジング、特に肌のハリや艶に効果的なサプリ
とはどの様な物が考えられるでしょうか?

実は残念ながら、例え有名なサプリメントではあってもこの効果と
言う物は あなたに効果が有る!効果が無い! とは断定的に言い切れ
ない部分が有ります

※何故なら現状その効果を数値としてデータ化は出来ないので

そこで、ここではアンチエイジング効果が有る!と考えられている
と言う前提でのサプリメントを考えてみたいと思います

皆さんも様々な場所でサプリメントの宣伝を飽きるほどに?見掛け
られていると思うのですが、代表的なモノを紹介しておきますと

コラーゲン、ヒアルロン酸、ポリフェノール、αリポ酸、セサミン
グルコサミン、オメガ3脂肪酸、プラセンタ、アミノ酸、ミネラル
コエンザイムQ10、コンドロイチン、ビタミン各種などなど

本当に色々な種類のモノが有りますし、ドラッグストアなどの店頭
からネットの通販に至るまで、実際、溢れんばかりの種類の商品が
販売されていますよね 汗

ここで大事な事は、実際にあなたに効果が有るものはあなたにしか
判らないと言う事なので

個人的には少しづつ試してみたり、信頼のおける友達などから裏表
の無い評価を聞いてから購入されるのがおすすめです!

なので、この記事内でも敢えて一つだけ、私の周りで複数の友達が
おすすめなサプリメントを紹介しておきますね

プラセンタサプリ:馬プラセンタでエイジングケア

@コスメの美肌サプリ部門1位獲得
モンドセレクション金賞受賞


      スポンサードリンク

アンチエイジング 肌のハリ、ツヤに効果の有る化粧品

では最後にアンチエイジングで肌のハリに効果の有る化粧品と言う
ことに関して紹介してみたいと思います

アンチエイジングを目的とした化粧品を考える場合には、食べ物や
サプリとは違いまして体内(内側)からでは無く体外(外側)から
の栄養素の補完と考える必要が有るのですが

これはある意味、肌に直接的である!と言う事であっても即効性が
有ると言う意味では無いので(隠す事が目的の商品は別ですが)

化粧品に関しても食べ物やサプリと同様に時間を掛けて取り組んで
いく必要が有ること
は覚えておいて下さいね

そしてここまでは男性、女性分け隔てなくお伝えしてきたのですが
アンチエイジング目的の化粧品に関してだけは、一挙に 女性の需要
が圧倒的に多くなります 
 笑

しかも大半は40代、50代、60代の女性ですので、その辺りの年代の
方が一番肌のケアに力を入れているとも言えるのかも知れません

いずれにしましても、アンチエイジング目的の・・特に肌のハリや
ツヤと言う事に特化した化粧品に関しましても、本当に目移りする
ほど様々な商品が販売されているのですが

食べ物やサプリメントと違い、化粧品に関しましては使用する部位
(体のどの部分?)と言う事も有りますので、皆さんそれぞれ目的
に応じた商品の選別は必要になって来ます

     アンチエイジング 肌のハリ 効果 食べ物 サプリ 化粧品

必要な栄養素と言う意味では、サプリメントの所で説明した内容を
参考にして頂きたいのですが

個人的な意見としましては、化粧品に関してもやはり身近なお友達
や同僚など、実際に使用した生の声(口コミ)と言うんでしょうか

出所のしっかりした情報を参考にして商品の検討をして欲しいなと
考える次第です

これは商品の宣伝が嘘ばかりとか言う意味では無くて、やはり利用
したその人に直接聞けると言うのは、その人の肌の状態、利用頻度
年齢、使用感など

ことこまかに情報を入手出来るので、 自分が利用してみようかな?
と言う判断が凄く付きやすい 
と思うんですよね

私自身はこの事は本当に大事な事と考えていますので、様々な事で
ほぼ周りの誰かの意見・アドバイスを参考にして検討・購入する事
がほとんどだと思います 笑

勿論、それでもそれが「自分に合うのか?」は、又別の話しでして
私も失敗する事は有るんですけどね♪

ではアンチエイジング化粧品に関しましても、この記事の参考情報
として私の友達が使用している商品を紹介しておきますね

※サプリ同様、私の周りで複数の方がおすすめなので紹介致します

ポーラ化粧品:【RED B.A】 モイスチャースターターセット
  (通販限定なので店舗購入は不可能)

  ベストコスメ賞受賞 100冠達成

セルベストリポコラージュ:角質層に≪入る≫生コラーゲン美容液

と言う事で今回は、アンチエイジング!肌のハリや艶に効果のある
食べ物やサプリ、化粧品と題しまして

女性&男性を問わず、アンチエイジングを心掛ける全ての人が関心
を持つであろう肌のハリ、ツヤに効果が有ると言われている食べ物
飲み物、サプリ、化粧品について解説すると共に

効果が実感出来るおすすめ商品なんかも私の周りの方々の参考意見
として紹介をしてみました♪

アンチエイジングやエイジングケアと言う行動は、ある意味で言い
ますと 自然の流れに逆らった行為 である事は言うまでも有りません

ですが、こう言う事って言うのは本当に、心掛け次第、意識次第
その後の1年、5年、10年と言うのが大きく、大きく変わって来る!
と感じています

30代の方は10年後の40代、40代の方は50代、50代の方は60代と・・
其処まで先の事なんて考えにくくって 「すぐ先の今を良くしたい!」
 
と言う願望が有るのは私もよ~~~~~~~く理解致します! 笑

なのでその為の対策や行動を取られるのも勿論良いと思うのですが
個人的な考えとしましては、ほんとアンチエイジングって生活習慣
そのものなので

今回紹介した、食べ物や飲み物、サプリメントや化粧品なども含め
じっくりと継続して取り組んで行くモノだと思いますし

又、「それだけの時間を掛けてやる価値のあるコト」だと言う認識
も私は持っています♪

気長な話しに感じられるかも知れませんが、私も含め、皆さん!!
是非お互い頑張ってやって行きましょうね☆


      スポンサードリンク

[`evernote` not found]
このエントリーを Google ブックマーク に追加
LINEで送る