その肌荒れはストレスが原因？場所や改善方法

普段日常的に知らず知らずの内に感じて
しまうストレスというモノ・・・

このストレスは、女性のお肌にも影響を
及ぼし、肌荒れの原因などにもなります

ですがストレスによって肌荒れが出易い
場所、影響を受け易い場所、改善方法等
知っておくとケアしやすいですよね

そこでストレスが原因で肌荒れが起こり
やすい場所や、肌荒れが起きてしまった
場合の改善方法などをまとめてみました

ぜひ肌荒れの対策や、改善のケアなどに
役立ててみてくださいね

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肌荒れはストレスが原因の場合もアリ

肌荒れにはさまざまな原因がありますが
その原因の一つがストレスです

それではなぜストレスで肌荒れが生じて
しまうのでしょうか？

ストレスによる肌荒れが起きてしまうか
どうかは人によって違い、どの程度での
ストレスで起きるのかも人それぞれです

ストレスで肌荒れが生じてしまう原因は
自律神経の乱れや、ホルモンバランスの
崩れに依る部分が大きいと考えられます

それらが乱れる事で肌が乾燥してしまい
肌荒れが生じるのです

ストレスは体の循環機能などにも影響を
及ぼす為、肌に充分な栄養や酸素を送る
ことが出来なくなり

最終的に肌の抵抗力の低下をもたらす為
ニキビも出来やすくなります

ストレスによる症状は、体の弱い部分に
出やすくなるために

皮脂の分泌などの影響を直接受ける肌は
特に症状が出やすくなります

睡眠不足でも体はストレスを感じるので
睡眠不足が続くと肌荒れが生じる原因に
繋がってしまいますし

からだの中でも肌は、ストレスの影響を
最も受けやすい場所の一つと言えます

肌荒れ ストレスが元で調子が悪くなる場所

肌荒れが起きる場所により身体の不調に
気付くことが出来るのはご存知ですか？

ストレスによって、身体のどこが弱って
しまっているのかを、肌荒れをしている
場所により知る事が出来るのです

おでこやあご

おでこやあごにニキビや肌荒れが生じる
ことの多い人は、ホルモンのバランスが
乱れている可能性が高いです

生理前などで女性ホルモンが崩れやすい
ときに、おでこやあごに肌荒れが起きて
しまう事が多く、血行が悪くなっている
ときにも症状が出やすくなります

まぶたや鼻

まぶたや鼻に肌荒れが生じやすい場合は
身体が脂肪の多いモノを取り過ぎている
可能性が考えられます

アクの強い物を摂取しすぎているときも
まぶたや鼻などの場所が肌荒れを起こし
やすくなります

肌の皮脂分泌が多くなってしまうことと
ストレスによる肌のバリア機能の低下で
肌荒れやニキビが出やすくなるのです

頬

頬に肌荒れが生じやすい場合は肝機能の
低下が疑われます

お酒の飲みすぎによってのものだったり
暴飲暴食でも、肝機能が低下してしまい
頬の肌荒れが生じやすくなります

飲食物の過剰摂取で、肝臓がストレスを
感じてしまうことにより、肌荒れが生じ
やすくなるのです

口の周り

口の周りに肌荒れが生じた場合は胃腸が
弱っている可能性があります

ストレスが原因だったり、食事の影響で
胃腸が不調になっているときに口周りに
肌荒れが生じやすくなります

コーヒーや辛い物などの、刺激物を多く
摂取している場合にも胃腸がストレスを
感じてしまう原因となります

フェイスライン

フェイスラインに、肌荒れが生じやすい
場合は、血液の粘度が高くなって血行が
悪くなっている可能性があります

ストレスによる血行不良なども考えられ
喫煙や飲酒によっても血液の流れが悪く
なってしまうことにより、肌荒れが生じ
やすくなります

食べ物でも血液がどろどろになりますし
生活習慣によって生じるものと言えます

この他にも背中や胸元、首回りなどにも
ニキビや肌荒れは生じますしお尻周りの
場合もあります

肌荒れが起きてしまう原因はだいたいが
精神的なストレスだったり、飲食による
身体の様々な部位へのストレスです

色々な要因に依って身体や心へストレス
による負荷をかけてしまうことで

肌の皮脂分泌機能やバリア機能が上手く
稼働しなくなってしまい、汚れや乾燥に
負けて肌荒れしやすくなってしまいます

ですので、生活習慣も肌荒れや身体への
ストレスに大きく関係すると言えます

肌荒れ ストレスが元の不調を改善するには

ストレスが元となる不調を改善するには
やはりストレスの原因となっている物の
解消が必要となります

上でも書きましたように、身体が感じる
ストレスの原因には精神的な要因以外で
飲食等の生活習慣によるものもあり

肌荒れが起きている場所によりストレス
の原因を考え、その原因を改善する必要
があります

精神的ストレスで肌荒れが生じているの
なら？気持ちをリラックスさせることで
改善することが出来ますし

生活習慣によって身体の機能的な場所が
ストレスを感じているならの生活習慣の
改善が必要・・・と言う感じですね

精神的なストレスを改善しようとする為
には、ストレスを発散出来る様な趣味を
見つけることもおすすめです

趣味に日頃のストレスをぶつけることで
ストレスを健全に発散する事が出来ます

これといって趣味が思いつかないという
人も好きなことはあるかと思いますので

好きなことに時間を使ってみるだけでも
精神的なストレスの改善は出来ます

目指せツヤ肌♡肌荒れ改善マッサージ

この他にもリラックス効果のある半身浴
アロマなどを使ってみるのも効果的だと
考えられます

半身浴は、身体の血流を良くしてくれる
効果がありますので

肌荒れの原因のひとつと数えられている
血行不良の改善にも効果をもたらします

勿論身体の疲れもストレスに繋がります
ので、睡眠を良くとって身体を休ませて
あげることも大切で

アロマを使って睡眠の改善をはかるのも
肌荒れやストレスを改善するのに効果が
ありますよね

又肌荒れにはビタミンを摂る事も良いと
されていますので

食生活にも目を向け野菜を良く摂取する
ようにするなどで、改善をはかることも
出来ます

食生活の改善を行う事で、身体の内部が
感じている生活習慣のストレスの改善に
繋がりますので、肌荒れの改善もはかる
ことが出来ます

スポーツが好きな人であればスポーツで
ストレスを発散するのも肌荒れの原因を
改善するのにとても効果的なんです

スポーツをすることで身体の血行を良く
することが出来ますし

身体の不調に繋がる老廃物を体外に出す
事も出来ます

体を動かすことで、精神的なストレスの
発散にも繋がりますし

仕事などによる身体の疲れとはまた違う
健全な肉体的な疲れを感じる事が出来る
ため、快適な睡眠を取ることも出来ます

快適な睡眠を取れれば、肌荒れの原因に
繋がる睡眠不足も改善することができて

こちらも肌荒れの改善をはかれるのです

音楽が好きな人は、お気に入りの音楽を
聴くだけでも気分転換に繋がり、日頃の
ストレスを解消する事も出来るでしょう

このように、肌荒れの起こった場所から
ストレスの要因を知り

それを改善出来る生活を送る事で肌荒れ
の原因を改善する事が出来るのです♪

ということでして今回は、その肌荒れは
ストレスが原因？場所や改善方法という
お題で色々ご紹介してきましたが

まとめますと、やはり結局は肌荒れには
生活習慣の改善やストレスの発散をする
ということが効果的です

ストレスによる肌荒れには、原因となる
元のストレスを改善する！と言うことが
一番の改善策なのです

いくら肌のケアを頑張ってもストレスの
元を改善しなければ、肌荒れはなかなか
良くなってはくれません

※コレは実感します　

まずは肌荒れの生じた場所から、原因は
なんなのか？を考えて、ストレスとなる
原因を理解しましょう

原因を理解することで、改善方法を考え
ストレスの原因となる要因の改善を図り

ストレスを感じているその場所をケアし
肌荒れの改善へと繋げていくことが重要
なのです

身体からも心からも、ストレスを解消し
肌荒れを改善して、きれいな肌づくりが
出来る様に参考にしてみてくださいね☆