食後 横になると 腹痛や胃痛等に悩む方
って意外に少なくないと思うんですが

これって消化に良いの悪いの?って言う
ことに関しまして学んだコトを解説して
おこうと思っています!


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「食後 横になると牛になる・・・」

これは今どきはご家庭で言うお母さんも
いらっしゃるのかどうかは定かでは無い
のですが

私自身は子供の頃に、良く両親から聞き
ながら育ったクチだったりします 
(年齢がばれちゃうかも 汗)

これはどちらかと言いますと一般的には
体調面での何かを示唆する教訓としてと
言う事では無くて

食後には眠くなる事から横になる行為が
お行儀良く無いですよ!褒められた内容
じゃないですよ!と言う・・・

まぁ 「子供のしつけの一環」 として広く
言われていた・・・・と言う理由の方が
大半な様なんですが

では実際の所、食後に横になるって言う
行為は体調面に関して言うと良いのか?
悪いのか?

現実的に食後に横になると腹痛や胃痛に
襲われたり、吐き気(気持ちが悪い)の
症状に見舞われたり

他にも下痢症状が出たり便秘になったり
(これって全く逆の症状ですよね)実に
様々な症状が報告されていまして・・・

食後に横になると言う行為が、何らかの
体調面に影響を及ぼしていると考える方
が自然だと思うのですが

調べてみると以下の点を指摘される様な
ケースが多いので確認してみて下さい

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良かったら参考になさって下さいね

食後 横になる

食後 横になると腹痛や胃痛に・・・

ではまず食後、横になると腹痛や胃痛を
感じると言う事に関してお話ししますね

何にせよ一番大事なことは、症状が長く
続く場合であったり

症状がきつくて余りにも辛い場合等には
一刻も早く医師の判断を仰ぐことが先決
だと思うのですが

日常生活において判断が難しいのが正に
「何となく症状を感じている」様な状況
だと思います 

で、敢えて、この何となくと言う症状に
対しまして

食後に横になると腹痛や胃痛を感じると
言う様なケースでは、一体どの様な状況
が考えられるのかと言いますと

勿論、個々のケースで細かくは幾らでも
細分化して行く事が出来るので、原因や
理由も千差万別なのですが・・・

食道炎(逆流性食道炎)、胃炎、胃潰瘍
胃がん、食道がん等消化器系の疾患
胆石、胆嚢炎などの胆嚢や胆道系の疾患
自律神経(副交感神経)等の疾患

などが、ごく一般的に考えられる症状の
様です

尚、個々のケースに対してはどの症状も
一般的には・・・と言う言い方は変なの
ですが

症状として多いケース?良く有るケース
としては、消化器系の疾患がかなり多い
と思われ

その原因も食生活や睡眠など生活習慣に
関わる内容からウイルス性のモノ、色々
多岐に渡った原因が考えられます

ただ今回調べて行く中で、初歩的な内容
としまして、この「食後に横になる」と
言う行動を

単に横になるのか?
  (起きていて自覚症状有り)
完全に寝る
  (睡眠状態になる)

に分けて考える必要が有る様です


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食後 横になるのは消化に良い悪い?

先に記載の通り、食後に横になると言う
行動と言うのは実際には二通りに分けて
考えられまして

得てして同じように捉えられがちな行為
なんですが、実は 片方は消化に悪くって
片方は消化に良い 
と言われています

もうお察しかと思うのですが、要は食後
胃が満たされ満腹感に促されるまま睡眠
に入ってしまうのは

交感神経&副交感神経に代わり胃の消化
活動が停止し、食事した食べ物や胃酸等
が胃の中に残留した状態が続きます

特にこう言った事が慢性化しますと胃を
含めた消化器系への悪影響は免れない!
と言う訳です

ではそれと比較して単に食後に横になる
と言う行為は何が良いのかと言いますと

勿論様々な内臓器官が十分に消化活動を
行う事が先程と違う
のですが

大前提としまして、食後むやみに身体を
動かすと言う行為は血液が筋肉のほうに
回ってしまうので

 胃腸への血流が非常に悪くなってしまい
食べ物を十分に消化出来なくなる 
と言う
ことなんです

実はこの事は本件とは関係無いのですが
ダイエットの分野に於いて非常に有名な
セオリーでして

このダイエットの分野で言われてる理由
としましては
 

横になる時には身体の右側を下に
  して横になると、肝臓に流れ込む
  血液の循環が最も良い!
胃の形状から考えても身体の右側
  を下にして横になると消化吸収に
  良い!

要は、食後に横になる事に依って血流が
良くなったり消化吸収が改善される事で

「基礎代謝が向上する!」ことに伴って
ダイエット効果が有ると言う考え方です

今回はダイエットの効果に関しては特に
必要とは考えていませんが

この消化吸収や血流の改善と言うことに
関しましては頭に置いて貰って

食後に横になる場合は極力眠ってしまう
事の無いように!

横になっていても 「これは体の中の消化
器官の活動を応援しているんだ」 
と言う
気持ちを持って

改めて・・・食後寝ると牛になる!って
言い聞かせて頑張って下さいね☆


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